У той час, як одні люди сплять спокійно, інші можуть сильно стискувати уві сні зуби, або навіть скреготати ними. Це поширене явище, яке отримало назву бруксизм, і воно дійсно характерно для багатьох людей - принаймні, чимало людей зазнали його періодично, в певні моменти життя.
Бруксизм може виражатися в більшій чи меншій мірі, залежно від обставин. Загальні відомості про дану проблему будуть цікаві багатьом, і ряд питань безперечно варто обговорити.
Як виражається скрип зубами уві сні?
Щоб визначити у себе бруксизм, не обов'язково опитувати оточуючих. Навіть живучи на самоті, можна зрозуміти, що уві сні ви скрипить зубами. Як правило, мова йде про тривалий спазм щелепних м'язів і сильному їх стисненні, тому люди, скріпевшіе зубами уві сні, часто прокидаються, відзначаючи головний біль.
Крім того, видають ситуацію самі зуби. Вони можуть стати болючими, почати тріскатися, стиратися, навіть гойдатися. Що ж стосується зовнішнього спостереження - іноді близькі навіть не знають про те, що відбувається, так як деякі люди стискають зуби безшумно, хоча в інших випадках дійсно спостерігається сильний скрегіт.
Основні причини скрипу зубами
Як правило, скрип зубами виникає через перенапруження. Воно може бути різним, як фізичним, так і емоційним. Розглядаючи емоційні чинники, необхідно вказати різні проблеми повсякденного життя - від складнощів на роботі до фінансових. Фізичні ж чинники - це здоров'я, харчування, і навіть звичка спати тим чи іншим чином.
Цікавий факт: Навіть проблеми у взаєминах, як і будь-які інші гострі для людини питання, можуть привести до нічного скрипу зубами. А ще буває так, що до бруксизму призводить банальна зубний біль.
Як позбутися від бруксизма?
В першу чергу необхідно з'ясувати першоджерело, що викликає явище. Розглядаючи психологічні аспекти, зводячи причину до них, необхідно навчитися розслаблятися перед сном, вести розмірений спосіб життя. Якщо виключити джерело перенапруги, скрип з часом пройде сам, зуби уві сні стискатися не будуть. Можна зробити ставку на розслаблюючі процедури перед сном - приймати ванни, займатися приємними справами, пити заспокійливі чаї. Люди, які страждають від бруксизма довгий час, виробляють власні методики - так, багатьом допомагає обертання щелепи чимось теплим.
Медична допомога для тих, хто скрипить зубами уві сні
При бруксизмі безперечно варто відвідати стоматолога, який зможе виключити наслідки, тому як скреготіння зубами практично завжди залишає свій слід на емалі. Цей же фахівець зможе проконсультувати, дати спеціальні розслаблюючі вправи для щелепи, які можуть виявитися корисними - знімуть напругу. Крім того, зубний лікар може порекомендувати нічну капу, яка призначається саме при бруксизмі, дозволяє мінімізувати її негативний вплив і саме прояв.
Чому бруксизм може з'явитися у дитини?
Скреготіння уві сні може проявитися не тільки у дорослої людини, а й у дитини.Початися явище може з моменту появи перших зубів - їх вирізування часом проходить важко. Крім того, діти теж відчувають стрес, причому по таким дрібницям, на які дорослі часом просто не звертають уваги, відмахуються.
Якщо є підозра на бруксизм у дитини, також варто негайно звернутися до стоматолога, щоб отримати від нього поради і рекомендації, пройти обстеження. При необхідності буде призначений візит до інших фахівців.
Таким чином, нічні скрипи зубами - це явище, актуальне для будь-якого віку. Воно породжується стресами, різними важкими переживаннями, іноді - болями в ротовій порожнині. При бруксизмі варто звернутися до стоматолога, щоб отримати від нього рекомендації.
