Кожен день людина втрачає певну кількість волосся. Які ж причини випадіння волосся і що потрібно робити для їх зміцнення?
Причини випадіння волосся
Стрес
Для того щоб уникнути цього фактора необхідно повноцінно висипатися, більше часу проводити на свіжому повітрі, займатися спортом. Заспокійливі дію на нервову систему надає чай з м'ятою або мелісою.
Ослаблений імунітет
Ослаблений імунітет може бути причиною зайвої втрати пасом. До ослаблення імунітету призводять часті простудні захворювання, захоплення жорсткими дієтами, хронічні недуги. Щоб дізнатися причину ослаблення імунітету потрібно проконсультуватися з лікарем. Самому собі можна допомогти таким чином: зайнятися спортом, вживати тільки корисну для здоров'я їжу, перестати мучити організм дієтами.
Гормональні порушення
Гормональні порушення негативно впливають на стан волосся. Для того щоб виключити вказану причину випадання пасом, необхідно проконсультуватися з ендокринологом і здати кров на рівень гормонів.
Недолік заліза в крові
Щоб поповнити кількість цього мікроелемента вживайте в їжу продукти з вмістом заліза. Такий мікроелемент знаходиться в морській капусті, варених молюсках, гречці, грибах, бананах, брокколі, гранатовому соку.
Незбалансоване харчування
Відмовтеся від шкідливих продуктів і вживайте тільки здорову їжу.Чи не пропускайте сніданок, вживайте більше овочів і фруктів.
Шкідливі звички
Шкідливі звички (куріння, вживання алкоголю) «вимивають» з організму необхідні йому вітаміни і мікроелементи, що в свою чергу може позначитися на стані волосся. Найкраще, звичайно, відмовитися від таких звичок. Коли ви не можете з ними «розлучитися», то тоді поповнюйте організм необхідними йому вітамінами і мікроелементами.
Контраст температур
Якщо дівчині подобається ходити взимку без головного убору, то їй не варто дивуватися поганим станом волосся. Пам'ятайте, що шевелюра «не любить» перепадів температури навколишнього середовища.
Недостатнє постачання кров'ю шкіри голови
Щоб поліпшити таке кровообіг можна зробити легкий масаж або користуватися спеціальними масажними гребінцями. Потрібно врахувати, що міцний чай і кава також негативно впливають на кровопостачання шкіри голови. Тому потрібно обмежувати вживання таких напоїв.
Не полінуйтеся встановити причину випадіння волосся і приймайте відповідні заходи для їх зміцнення.
