![](http://nationalgreenhighway.org/img/kipm-2020/2118/image_dii8HcN6F29P.jpg)
Як і чому людина рухається?
Ми рухаємося завдяки м'язам, які змушують кістки згинатися і розгинатися. Людина сміється або плаче, співає або розмовляє, йде повільним кроком або біжить підстрибом - все це «робота» м'язів.
М'яз може скорочуватися, тобто ставати коротше. Щоб її розтягнути, необхідно задіяти іншу м'яз, яка «розпрямить» першу. Скорочуючи, м'яз призводить в рух кістку.
Для того щоб вона повернулася на місце, повинна скоротитися інший м'яз.
М'язи кріпляться до кісток за допомогою сухожиль - міцних білих волокон. Найбільша м'яз - сідничний. Та, на якій людина сидить. Майже у всіх тенісистів сильніше розвинені м'язи на тій руці, якою вони тримають ракетку.
М'язи стають більше, якщо їх постійно тренувати, тобто давати навантаження. Ось чому спортсмени і люди, яким хочеться бути сильними, підлягає виконують фізичні вправи.
Що таке судоми?
Судоми це мимовільні скорочення м'язів. М'яз перестає рухатися, як завжди, і здається, що вона затверділа. Це боляче. Поки невідомо, чому виникають судоми, але вони проходять, якщо сильно розтерти м'яз або залишити її на якийсь час у спокої. Читайте нашу статтю: чому смикаєшся коли засинаєш?
Біль під ребрами після бігу це судоми в діафрагмі - дихальної м'язі, розташованої під легкими.