Вважається, що сльози - доля слабкої статі, прояв пробачної жіночої сентиментальності. Чоловік же плакати не повинен, інакше він наче й не чоловік - адже в відсутності сліз прийнято бачити справжню силу. Що ж втрачає і що набуває сильна стать, намагаючись стримуватися?
Плач необхідний і чоловікам і жінкам
Коли природа подарувала людям можливість реагувати на стреси сльозами, вона не ділила їх на чоловіків і жінок. Вчені давно довели, що плач необхідний для виживання нашого виду. Шкідливі речовини, що утворюються в організмі під час емоційних спалахів, «вимиваються» з допомогою сліз.
Цей зручний механізм діє у обох статей однаково. Точніше, так було раніше. У стародавньому світі суспільство не обмежувало чоловіків в праві поридати від душі. У всіх міфах великі герої і навіть боги відкрито проливали сльози за померлими улюбленим, могли розчулитися, слухаючи прекрасну музику або гарні вірші, плакали від гніву і безсилля - в загальному, висловлювали емоції так, як зараз це дозволено робити лише жінкам.
За сотні років чоловіки зовсім не стали байдужими! Вони як і раніше відчувають і біль, і лють, і досаду, і глибоке горе, і трепет, ось тільки «зайві» емоції сильній статі пропонується тримати при собі. І вони намагаються не плакати, демонструючи стриманість і схвалене оточуючими «мужнє» поведінку. А все пригнічені емоції залишаються всередині, накопичуються і ... статистика вам відома: чоловіки живуть значно менше, ніж жінки, частіше страждають від серцево-судинних захворювань, частіше вмирають від інфарктів та інсультів.Від невиплаканих сліз багато мучаться безсонням, втрачають апетит або, навпаки, безладно їдять все підряд і набирають вагу. І головні болі, і виразка шлунка, і ще цілий ряд хвороб купуються чоловіками на нервовому грунті.
Сльози покращують настрій
Американські вчені нещодавно виявили, що сльози покращують настрій. Виплакатися - це найшвидший і простий спосіб повернути позитивне мислення. Більш того, після плачу наш розум прояснюється, нам легше вирішувати завдання, які спочатку здавалися нерозв'язними. Часто чоловіча стриманість в адекватному вираженні негативних емоцій призводить до проблем у відносинах.
Як зняти стрес без сліз?
Спорт
Необов'язково професійний і, звичайно ж, не небезпечний для життя. Купіть спільний абонемент у фітнес-центр або басейн, щоб скинути накопичене напруга. Будинки повісьте боксерську грушу: в пориві злості її зможуть бити всі члени сім'ї. Це корисно в першу чергу чоловікові, але і вам, і дітям не завадить. А якщо хочеться романтики, умовте чоловіка зайнятися парними ганцями. Швидкий хастл, пристрасне танго, класичний вальс ... І для фігури корисно, і стрес знімає, і, як будь-яке загальне хобі, покращує відносини.
Рух
Щоденні прогулянки (в ідеалі - пробіжки) корисні всім членам сім'ї. Дітей відволікають від комп'ютера, вам допомагають позбутися від зайвих кілограмів, а для чоловіка стають розрядкою.
Сон
Профілактика - найкраща міра боротьби зі стресом. Людина, яка добре виспалася, більш стійкий до будь-яких негативних зовнішніх впливів.Середньому чоловікові досить 6-8 годин сну, причому бажано, щоб хоча б 2 з них йому вдалося проспати до півночі. До речі, ранній відбій корисний і жінкам - щоб надовго зберегти молодість і красу.
Розслаблюючі процедури
Хороший масаж, а також лазня (при відсутності протипоказань) і спа-процедури - кращі способи зняття стресу. І хоча сильна стать рідко пробує нововведення індустрії краси, традиційні процедури а-ля кедрова бочка і оздоровчий масаж припадають до смаку більшості чоловіків. До того ж в спа-салонах зазвичай панує приємна розслаблююча атмосфера: затишний інтер'єр, медитативна музика, зелений чай в перервах. Це нітрохи не гірше, ніж виплакатися!
Ванна
Фітованна або ванна з ароматичними маслами - відмінний спосіб «змити» з себе накопичився за день негатив. Вода і сама по собі володіє відмінним розслаблюючим ефектом, а трав'яні відвари і настої допоможуть підсилити ефект. Рослини, що володіють заспокійливим і розслаблюючим дією: хвоя, валеріана, пустирник, материнка, буркун, полин, липа, м'ята, глід, шишки хмелю. Ароматичні масла з аналогічною дією: ромашка, бергамот, лаванда, неролі, троянда, жасмин, меліса, сандалове дерево.
І все ж, незважаючи на всі перераховані вище методи боротьби зі стресом, нічого кращого сліз, подарованих самою природою, придумати неможливо. Якщо ви зумієте показати коханому, що розумієте і приймаєте його право на почуття і емоції, якщо він зможе довіряти вам настільки, щоб не приховувати своїх сліз, - це продовжить йому життя і зробить її значно щасливішим.