Ноги мерзнуть в прохолодну погоду у всіх - особливо якщо мова йде про довгому знаходженні на вулиці, або якщо взуття не дуже тепла. Стежити за температурою ніг варто уважно, дана частина організму знаходиться на периферії, тому може промерзнути швидко.
Однак вовняні шкарпетки і звичайні заходи, здатні допомогти людині зігрітися працюють не завжди - в ряді випадків людині вдається зігрітися майже повністю, але ноги все одно залишаються крижаними. А ще буває так, що мерзнуть тільки кінцівки, а з іншим тілом проблем немає. Чому виникають подібні явища? Чи нормально це? Щоб розібратися в даних питаннях, слід звернутися до медицини.
Причини
В першу чергу, холодні ноги свідчать про неполадки кровообігу. Ноги - найбільш віддалена від серця частину тіла, при доставці крові сюди вона проходить через весь організм. Проблеми з кров'ю, що ведуть до холодним ногам, можуть бути самими різними, зокрема, сюди відноситься навіть анемія. Якщо гемоглобін невисокий, кінцівки дійсно часто бувають холодними.
Корисні речовини також важливі - при дефіциті вітамінів, мінералів в організмі ноги можуть бути холодними. Якщо в тканинах недостатньо потрібних для нормальної життєдіяльності компонентів, організм не може повноцінно виконувати кровотворні функції або забезпечувати циркуляцію найважливішою рідини в організмі. Подібні проблеми характерні, зокрема, для любителів дієт і строгих харчових обмежень.Важливо розуміти, що при мізерної тривалої дієти організм отримує мінімум необхідних йому поживних речовин, анемія або авітаміноз можуть розвинутися досить швидко. До дієтам варто підходити розумно.
Хвороби, про які повідомляють холодні ноги
Якщо людина ніяк не може відігріти ноги, можна припустити наявність у нього певних захворювань. Необхідно пройти обстеження, виключити хвороби серцево-судинного характеру, перевірити щитовидну залозу. Варто знати, що холодні ноги можуть вказувати навіть на атеросклероз, залишати без уваги симптом не можна, особливо якщо присутні інші підозрілі симптоми!
Стресовий стан людини
Якщо людина довго перебуває в стресі, це може відбитися на його психіці. А ще подібне призводить до холодних ніг, які ніяк не вдається зігріти. Людина в сучасному ритмі життя повинен робити все можливе, щоб захистити себе від стресів, навчитися справлятися з ними. У крайніх випадках має сенс звертатися до фахівців - якщо людина розуміє, що не може впоратися зі своїм станом.
Погодні явища і температура ніг
У холодну погоду ноги мерзнуть в тому випадку, якщо взуття підібрана не по сезону, або якщо вона занадто вузька, надмірно маленького розміру. Не варто допускати переохолодження кінцівок, це загрожує простудними захворюваннями, проблемами зі здоров'ям в цілому.
Як швидко відігріти ноги?
Якщо мова йде про загальному переохолодженні, має сенс закутатися в теплі, бажано - вовняні речі, і випити гарячий чай, каву.Але якщо мерзнуть одні тільки ноги, тут варто вибрати теплу, гарячу ванночку для них, після чого негайно надіти шерстяні шкарпетки, не виходити більше з дому в цей день.
Також для прогрівання постійно мерзнуть ніг використовують йодну сітку, гірчичний порошок, який можна засипати прямо в носки. Обидва засоби збільшують циркуляцію крові в стопах, дозволяючи зігріватися. Але якщо ноги здаються або є холодними постійно, про напівзаходи варто забути на користь детального обстеження організму. Насамперед потрібно дізнатися, чому саме кінцівки почали регулярно мерзнути в вашому випадку.
Таким чином, ноги можуть бути холодними як за зовнішніми, так і внутрішніми причинами. Якщо холод і дискомфорт спостерігаються регулярно, варто вирушити до фахівців на обстеження, переконатися, що з серцево-судинною системою і складом крові все гаразд.