Кожному знайомі відчуття бурчання в животі. І раптом лунає гучний смішний звук.
Мимоволі виникає бажання розібратися в причинах цього процесу. А головне - дізнатися, чи є способи попередити неконтрольовану пісня організму.
Механізм виникнення бурчання в животі
У 90% випадків характерне «спів» влаштовується шлунком через той голод. Решта 10% припадають на різні порушення в роботі системи шлунково-кишкового тракту. Головний орган травлення покритий зсередини безліччю м'язових волокон. Їх хвилеподібний скорочення з певною частотою (70-110 хвилин) забезпечує перемішування їжі. Це сприяє її кращому розчиненню соками, полегшує засвоєння.
При відсутності їжі внутрішні процеси не завмирають. Кошти, виділені соки продовжують змішуватися з шлунковими газами і невеликою кількістю повітря, що проникає з заковтуванням. Така взаємодія породжує чутне бурчання, яке глушиться тільки наявністю їжі. Фактично, шлунок відправляє SOS сигнал в кору мозку, повідомляючи про те, що немає необхідного «палива» (продуктів харчування). Останній реагує відразу в двох напрямках. Від мозку надходить команда синтезувати орексин. Ця речовина готує травний орган до отримання їжі. Тому запускається хвиля м'язових скорочень. Другий імпульс виходить від гіпоталамуса, повідомляючи людині почуття голоду, стимулюючи його щось з'їсти.
Причини
Однак, коли відчуття ситості переповнять томної млістю, чому все одно трапляється бурчання? Виявляється, переїдання теж провокує такий стан. Надмірна наповненість гальмує нормальний перетравлення, ускладнює роботу системи шлунково-кишкового тракту. Особливо, якщо до того спостерігалося тривале голодування (більше 4-5 годин).
https://www.youtube.com/watch?v=YNpo3hWsoPU
Продукти викликають газоутворення
Аналогічна картина відбувається при вживанні певних продуктів. Залежно від індивідуальної переносимості, до складних для розщеплення відносяться: боби, свежеприготовленная здоба, капуста, фрукти, овочі, газовані напої, алкоголь, кисломолочні. Від них не обов'язково відмовлятися. Варто лише враховувати їх здатність до утворення газів всередині і виключити вживання напередодні важливої зустрічі.
Іноді бурчання (в області кишечника) сигналізує про наявність захворювання. Так, дисбактеріоз характеризується порушенням кишкової мікрофлори. Недолік корисних бактерій знижує здатність системи гасити гази, засвоювати їжу, всмоктувати стінками необхідні елементи. До числа інших недуг, що характеризуються звуковими симптомами, слід віднести панкреатит, гастрит, коліт, ентерит, утворення каменів.
Вагітні жінки часто скаржаться на бурчання в животі. Це пов'язано з перебудовою організму, якому доводиться працювати за двох. Підвищення виробництва прогестерону розслабляє внутрішні стінки і м'язи, притупляючи больові відчуття. Накопичення газів гірше усувається.
У вразливих осіб бурчання в животі провокують сильні емоції, стрес, хвилювання. У інших до цих звуків призводять певні положення тіла (наприклад, горизонтальне). Контролювати такий стан майже неможливо. Доведеться змиритися з унікальністю своєї фізіології.
Профілактичні заходи проти бурчання
Щоб скоротити прояв подібної симптоматики, важливо звертати увагу на сигнали тіла. Знаючи подальшу реакцію на «незручні» продукти, варто знизити їх вживання. Ретельне і неквапливе пережовування їжі полегшує її перетравлення соками шлунка. Не слід запивати водою сніданки, обіди або вечері. Вона погіршує вироблення важливих секретів. Відмовившись від жування гумку, можна зменшити потрапляння всередину кисню, що провокує звуки.
При виявленні хвороби шлунково-кишкового тракту, не потрібно затягувати похід до лікаря. Спеціаліст кваліфіковано встановить діагноз, підбере потрібний напрямок лікування. Через час зникнуть обридлі бурчання. А регулярна зарядка або спорт приведуть в порядок функції всіх органів, що беруть участь в травленні.
