Кожна людина в житті стикався з мимовільним скороченням м'язів, відчуття досить неприємні і несподівані. Багато хто вважає, що причина криється в збоях нервової системи і частково мають рацію, але існують і інші причини.
Причини
Перевтома очних м'язів
Найчастіше повіку смикається через утому очних м'язів. Довгі години, проведені біля комп'ютера за напруженою роботою, цікава книга, від якої неможливо відірватися, багатогодинний перегляд телепередач - всі ці причини тягнуть за собою перевтома очних м'язових тканин. Тік може походити від попадання стороннього тіла в очне яблуко, слизова при цьому запалюється і висихає, при цьому з'являються відчуття, ніби в око потрапив пісок.
Перенесені захворювання
Перенесені захворювання на ГРЗ і ГРВІ є однією з причин посмикування ока. Цей симптом проявляється у дітей або людей зі зниженим імунітетом. Ослаблена і недоросла після захворювання нервова система реагує на різні інфекційні атаки і, таким чином, виявляється в неконтрольованих рухах. Ця реакція викликається не тільки інфекційними захворюваннями, але також і локальними недугами очей, подібно кон'юнктивіту (запалення слизової оболонки), запалення повік (блефарит) та інші хвороби, що відносяться до процесу моргання.
Неправильне харчування, авітаміноз - причини, які також викликають нервовий тик.Це може відбуватися через брак гліцину, магнію і кальцію в організмі. Відсутність магнію тягне за собою не тільки очної тик, але і інші, такі судоми. Він також регулює рівень кальцію, а гліцин сприяє правильній роботі центральної нервової системи.
Психологічний розлад
При серйозних збоях нервової системи є ймовірність очного тика. При цьому збільшується нервово-рефлекторна збудливість, починається м'язова гіпертонія, судоми. Далі можуть з'явитися смикання м'язових тканин біля очей. Тік століття очей може бути наслідки збоїв в роботі мозкового кровообігу. У цьому випадку необхідно звернутися до невролога і пройти призначений курс лікування, можливо, знадобитися пройти томографію - МРТ. Якщо смикання не припиняються протягом тижня або навіть місяця необхідно негайно звернутися до лікаря.
Що робити?
Очний тик не рахується захворюванням, це скоріше відноситься до симптомів різних недуг. Але якщо він проявляється, значить, організм, таким чином, повідомляє про порушення своєї роботи. Якщо такі прояви короткочасні, слід дати організму відпочинок, при цьому харчуючись продуктами, що містять кальцій і магній.
Способи позбавлення від очного тика:
- Потерти одну долоню об іншу, щоб обидві розігрілися;
- Струснути кілька разів зап'ястя рук, таким чином, необхідно розслабитися психічно;
- Сісти в крісло або на стілець в положення, в якому потилицю і спина будуть знаходитися в одній площині. Такий стан оптимально для кровопостачання;
- Докласти долоні рук до очних яблук так, щоб центр долонь був спрямований проти очей;
- Фаланги мізинців, які знаходяться ближче до долонь, перетнути на носі, немов опори очок. Інші пальці, покласти на лоб, великі пальці стиснуті. Частина долоні покласти на вилиці особи.
Вправи для релаксації психіки і зняття втоми з м'язів органу зору слід виконувати кожен раз, коли виникають відчуття перенапруги. Якщо ігнорувати сигнали організму про втому, згодом виникають більш серйозні захворювання і нервові тики.
Відчуття смикання століття очі з'являється з різних причин. Основними причинами є збої нервової системи, перевтома організму, ослаблення імунітету. Щоб позбутися від короткочасних тиків, необхідний відпочинок очних м'язів, релаксація всього тіла і правильне харчування. В інших випадках необхідно відвідування невролога.
