Почуття нудьги відомо кожній людині. Чому виникає таке відчуття, з яких причин людина його відчуває? Який механізм його появи? Чи можна позбутися від цього неприємного переживання?
Нудьга в будь-якому своєму прояві відчувається як якась душевна порожнеча. Вона виникає, коли у людини немає чогось звичного. Особливості, прояви цього почуття варто розглянути докладніше.
Які моменти можуть викликати нудьгу?
Відчуття нудьги як відсутності чогось важливого багато людей пізнають ще в дитинстві. Кому-то доводилося нудьгувати по іграшці, яку викинули батьки або яка загубилася. А хтось чекав маму, коли вона повернеться з роботи, і кожну годину тягнувся як вічність. З віком нічого не змінюється, а хтось починає навіть сумувати за дитинством як по самому спокійному, безтурботному фрагменту свого життя. Очікування коханої людини може перетворити хвилини у вічність, а порожнеча в душі після звільнення з улюбленої роботи може відчуватися сильною і всепоглинаючої, приводити до багатотижневої депресії.
Людина відчуває нудьгу в різних ситуаціях, але всі вони зводяться до одного: відчуття, що не вистачає чогось важливого. Це почуття формує певну душевну порожнечу, вакуум, який необхідно чимось заповнити для того, щоб знову відчути себе повноцінним, щасливим людиною. Формувати це відчуття може не тільки відсутність якоїсь людини, речі, або неможливість побувати в знайомих місцях - особливо тих, з якими пов'язані приємні переживання.Також воно може виникати через рутини, ненаполненного днів чимось важливим, одноманітності течії буднів.
У чому причина нудьги?
Головною причиною нудьги є звичка. Цей фактор об'єднує всі види нудьги - як по людям, так і з будь-яких місцях, діяльності. Людина має властивість звикати до обставин, які залишаються актуальними протягом тривалого періоду часу, і стресово переживає їх відсутність. Зникнення звичного і улюбленого викликає неприємні переживання, інтенсивність яких залежить від того, наскільки сильно людина була прив'язана до втраченого. Вони можуть прослизнути легкими фоновими думками, якщо втрата незначна, або нав'язливо переслідувати тижнями, якщо значимість того, чого не стало, висока.
Цікавий факт: чим старша людина, тим важче він звикає до нових обставин, а отже, тим більше він сумує за попереднього стану справ.
Чому з'являється нудьга по людям?
Найсильніше людина прив'язується до інших людей, і тому нудьга за звичним, полюбився оточенню проявляється найсильніше. Присутність компанії близьких по духу людей або родичів виключно приємно, воно захищає від почуття самотності, з яким доводиться стикатися, коли нікого з близьких поруч немає. Розлука викликає дискомфорт і сприймається психікою як нудьга. Це ще один з варіантів відчуття порожнечі - коли поруч немає кого-то потрібного. Також присутність інших людей привносить в життя відчуття новизни, адже всі люди різні, у кожного своя думка, образ думок. Не маючи можливості спілкуватися з іншими людьми і обмінюватися з ними думками, людина відчуває самотність і нудьгу від одноманітності.
Навіщо людині почуття нудьги?
Природа не дала людині нічого випадкового, і почуття нудьги теж має певну значимість. Це неприємне відчуття дозволяло древнім людям підтримувати груповий спосіб життя, важливий для виживання виду, що підвищує ефективність дій кожного окремого індивіда. Йдучи від групи, людина відчувала тугу, нудьгував і повертався. Це дозволяло підтримувати згуртованість і виживати. І сьогодні таким чином зберігаються сім'ї, дружні, родинні зв'язки.
Нудьга по певних місць змушувала дотримуватися знайомих територій, які виявлялися найбільш безпечними. Чужі краї, недосліджене простір - це цікаво, але небезпечно. Там виникає почуття туги за батьківщиною і нудьга, що змушують повернутися додому.
Нудьга від неробства стимулювала творчість, розвиток нових технологій, починаючи з кам'яного віку. Коли людина ситий, всі справи у нього зроблені, йому стає нудно. Хочеться зайнятися чимось цікавим, приємним - а у кожної людини свої нахили. Багато шедеври, геніальні винаходи виникли саме ... від нудьги.
Грань між любов'ю і залежністю
Найсильніше нудьга відчувається при відсутності одного з найсильніших джерел позитиву - кохану людину. Як доказ можна навести той факт, що багато людей ототожнюють нудьгу з розставанням саме в рамках любовних відносин, або відносин батько - дитина. В цьому випадку відчуття порожнечі межує з почуттям занепокоєння, бажанням негайно дізнатися, де знаходиться шуканий людина, чим він займається,в якій компанії, з ким він знаходиться. Виникає занепокоєння, бажання допомагати цій людині і захищати його, піклуватися, отримуючи те ж саме натомість.
Здавалося б, це прекрасно, але не варто плутати любов із залежністю. У психології є таке поняття - залежність від відносин, коли будь-яка розлука, навіть на невеликий відрізок часу і з поважної причини, сприймається вкрай болісно, викликає сильні негативні емоції. Це патологічне почуття, від якого необхідно позбуватися, воно не має відношення до любові.
Як позбутися від нудьги?
Коли нудьга повністю поглинає людину, він може відчувати безвихідь і безсилля. Насправді ж, впоратися з нею не складно. Необхідно просто чимось себе зайняти - цей простий рада допомагає навіть при нудьзі по близькій людині. Але якщо нудьгувати доводиться саме по людині або по людям - необхідно почати активно спілкуватися, розвіятися в компанії. Варто пам'ятати, що незамінного нічого не буває, а щоб позбутися від нудьги, потрібно просто заповнити душевну порожнечу чимось аналогічним.
Таким чином, нудьга - це переживання психологічної порожнечі, яка залишилася після того, як людина втратила або змушений був відмовитися від чогось дорогого для нього, назавжди або тимчасово. Розуміючи, що це таке, можна успішно боротися з нею, знаходячи нові цікаві заняття, вибираючи нових людей в своє оточення, роблячи над собою деяке зусилля.
