Більшість дорослих людей протягом життя стикаються з проблемою дихальних шляхів, які викликають хропіння. Все пов'язано з фізіологією і відмінністю чоловічого організму від жіночого.

Однією з причин появи хропіння є жирові відкладення, і якщо у жінок вони накопичуються в верхній частині тіла, то у чоловіків вони накопичуються внизу. Завдяки медичних досліджень вдалося з'ясувати, що ймовірність хропіння починається збільшуватися в зв'язку з надмірними навантаженнями на організм і з'являється, як правило, після 30 років.

Причини хропіння

З медичних джерел відомо, що хропіння з'являється в зв'язку зі збоєм діяльності структури глотки в момент сну. Все пов'язано з результатом спадання стінок і обструкції дихальної трубки, а також недолік гормонів в щитовидній залозі. Сюди ж можна віднести биття язичка об стінки носоглотки. В основному хропіння виникає у людей, які сплять на спині і спадає в тому випадку, якщо людина повернеться на бік.

Звуження дихальних шляхів

Варто відзначити, що хропуть звуки можуть з'являтися через звуження дихальних шляхів. Причинами можуть бути:

• Викривлення носової перегородки;
• поліпи;
• Злоякісні утворення дихальних шляхів;
• Набряк слизової носа.

Ожиріння

Також причинами хропіння може бути ожиріння, чому звужується дихальна трубка; поява піднебінних мигдалин; набряк слизової; вроджена вузькість дихальної трубки.

Зниження м'язового тонусу

Зниження м'язового тонусу сприяє розслабленню м'язів в глотці шляхом:

• Прийому сильного снодійного;
• перевтоми;
• Вживання алкогольних напоїв, які розслаблюють м'язи;
• Куріння, чому вночі можуть бути викликані частий кашель;
• Гормональних змін в організмі (частіше викликаної у жінки вагітності);
• Зниження вироблення гормонів щитовидної залози;
• Порушення нейро-м'язової передачі.

Як уже згадувалося, зайва вага сприяє причин появи хропіння. Тут мова йде не про зайві трьох кілограм зайвої ваги, а про ожиріння з перевищенням маси тіла на 25-30 кілограм. Практично половина таких людей вночі страждає від хропіння, при цьому можуть бути викликані порушення ритму серця або хвороба, якою страждають гіпертоніки.

Все пов'язано з тим, що жирові відкладення накопичуються між тканинами глотки або в області бічних стінок, коли звужується прохідність дихальної трубки. І коли додаються мигдалики і набряк слизової, хропіння посилюється і стає частим. Також є й інші патогенні чинники, пов'язані з патологією органів дихання і зловживанням алкоголю і куріння.

Як боротися з хропінням?

Традиційна медицина

Перед тим, як приступити до лікування хропіння, необхідно виявити справжню причину хвороби. Наприклад, якщо хропіння пов'язаний з нежиттю, останній може пройти, а той, хто страждає зайвою вагою, зможе позбутися від нього, і тоді нездужання піде.

В іншому випадку, якщо хропіння вроджений і передався у спадок від одного з батьків. В цьому випадку можуть знадобитися серйозні препарати для його лікування. Якщо запустити лікування хропіння, наслідки можуть бути вже незворотними, і його лікування потребують вже хірургічного втручання.

Лікування хропіння хірургічним шляхом

Пацієнти, які вирішили все виправити хірургічним шляхом вдаються до пластики, яка виправляє викривлення носової перегородки. Дана операція допомагає назавжди забути про хропіння. У кого є поліпи, лікар без проблем зможе їх видалити і людина знову зможе вдихати повітря на повні груди. Не менш відома і сомнопластіка, яка включає в себе використання лазерної хірургії, завдяки чому можна теж вилікувати недугу.

Вправи і фізіотерапія

Але, як відомо, не кожен морально готовий лягти на операційний стіл. Такі люди звикли лікувати захворювання самостійно, і лікарями цієї області навіть розроблені спеціальні методики вправ, які вчать, як правильно потрібно дихати, щоб уникнути порушення дихання.

У медичній галузі для лікування хропіння був винайдений незвичайний комп'ютер, оснащеної спеціальною маскою. Таку маску пацієнт одягає перед сном, і маска забезпечує його необхідним потоком повітря, який запобігає спадання м'язів носоглотки. Розроблені лікарями методики вправ чергування ряду голосних букв, які потрібно промовляти з протяжністю, сприяє напрузі шийних м'язів і допомагає справлятися із захворюванням.

Хропіння і алкоголь

Людям, страждаючим надмірною хропінням слід уникати прийому алкоголю перед сном. Щоб виявити у себе основні причини виникнення хропіння, обов'язково слід сходити до отоларинголога або сомнологи. У деяких випадках потрібно провести додаткові дослідження, що включають в себе комп'ютерне або магнітно-резонансне сканування дихальних шляхів.

Народні методи боротьби з хропінням

Також можна перерахувати кілька народних методів лікування хропіння.Сюди можна віднести масло обліпихи, яке закопують по три краплі в ніс перед сном. Люди стверджують, що за місяць позбавляються від хропіння. Запечена морква перед сном сприяє зміцненню м'язів глотки і підвищує тонус організму.

У висновку варто зазначити, що всі лікування, перш за все, потрібно узгодити з лікуючим лікарем. Саме лікар зможе точно визначити причину хропіння і призначити певне лікування. Хропіння можна запускати, інакше в подальшому можуть виникнути ускладнення, які доведеться лікувати за допомогою операції.

Якщо хтось із членів сім'ї зауважив, що одна людина стала хропіти ночами, потрібно тут же звертатися до фахівця. Приступивши до лікування на ранній стадії можна легко позбутися від хропіння, дотримуючись при цьому здоровий спосіб життя і позбавляючи близьких від цього неприємного явища.