Той факт, що багато людей з віком часом сильно набирають у вазі, оскаржити не можна. Чому ж це відбувається? Невже виною всьому погане харчування або недоброякісні продукти? А може бути, люди так влаштовані генетично?
Дані питання потребують відповідей. Фізіологи готові розповісти про подібні нюанси детально.
Енергія і її витрата
Всі діти активні, і в підлітковому віці багато молодих людей також залишаються невтомними. Але далі показники активності падають, приблизно на 10 відсотків кожне десятиліття. Зменшується загальна фізична рухливість людини, сповільнюється обмін речовин, навіть серцево-судинна система починає працювати менш інтенсивно.
Цікавий факт: при 10-відсотковому зниженні активності вага підвищується також на 10 відсотків. Даний факт доводить, що активність дійсно відіграє вагому роль.
Гормони і зміни фону
Даний нюанс найбільш актуальний для жінок. Організм представниць слабкої статі спеціально створений для того, щоб накопичувати додаткову масу, і запускається цей процес гормонами. Так, в період вагітності або годування груддю жінка може погладшати. Те ж саме може статися при віковому зміні жіночого організму. Гормони можуть стимулювати накопичення жиру, і організм їм підкориться.
Життєвий тонус
Поки людина молода, перед ним стоїть маса цілей.За якісь 10 років необхідно довчитися, знайти роботу і дати старт кар'єрі, обзавестися сім'єю і дітьми. Людина нескінченно ставить нові цілі, йому ніколи сидіти на місці. При активному способі життя розтовстіти складно.
Однак з часом життя стає більш стабільною, з'являється рутина, а разом з нею - нудьга і лінь. У активного вчора людини падає життєвий тонус, з'являється бажання полежати на дивані і з'їсти що-небудь смачне, щоб хоч чимось урізноманітнити життя. Разом з цим з'являється і зайву вагу.
Закон природи
Додавати у вазі з віком повинні всі здорові люди. Дане явище має навіть власну назву: вікова надбавка. У молодих скидання ваги викликають багато речей, і ще більше число факторів просто не дає йому набратися. Стреси, постійна активність вимагають безліч калорій. Під регулярним впливом адреналіну людина не може погладшати.
Але з часом адреналін починає грати зовсім іншу роль. Так, якщо років до 30 осіб з-за нього худне, то вже після 35 років цей гормон викликає зворотну реакцію - набір ваги. На жаль, це так, тому що організм втрачає здатність протистояти адреналіну, на тлі його впливу починається вироблення інсуліну, що формує жир. Якщо людина у віці приблизно 40 років регулярно стикається зі стресами, можна бути впевненим в тому, що він незабаром розтовстіє.
Дієти, їх користь і шкода
У молодості багато людей користуються дієтами, щоб приводити себе в гарну форму. Але знову ж таки, що добре допомагало у віці до 30-35 років, може завдати істотної шкоди в більш зрілому віці. Виявляється, що найчастіше товстіють саме ті люди, що регулярно сідають на дієти.Адже вони постійно відчувають дискомфорт і прагнуть боротися з голодом хоча б в той час, коли не худнуть. І виходить замкнуте коло.
Якщо у молодих людей організм здатний зберігати результат, то в більш пізньому віці вага набирається швидко, варто тільки відійти від дієти. Худнути і взагалі дотримуватися дієти стає все складніше. Звідси і береться зайва вага, з яким в один прекрасний момент просто перестають боротися, розуміючи безглуздість подібних речей. Вага збільшується, але в нормі він в якийсь момент стабілізується. І така ситуація повертає людині комфорт.
Отже, багато людей товстіють з віком тому, що так закладено природою. Існує цілий перелік чинників, що призводять до збільшення ваги з плином часу. Це гормони, темп життя, особливості обміну речовин, і багато іншого. Однак в цілому можна сказати тільки одне: поява додаткових кілограмів з віком - це абсолютно природно. Переживати з цього приводу немає ніякого сенсу - якщо, зрозуміло, вага додається не різко, і не десятками кілограмів.
